Ganzheitliche Ernährungsberatung
Fit for Life
Was bedeutet eigentlich fit for Life?
Fit for Life ist ein Zusammenschluss von Ärzten zu einer Bewegung natürlicher Gesundheit (natural Hygiene) in den USA. (1850)
Von dem Arzt Russel Trall wurde 1862 die erste nationale Gesellschaft gegründet.
Durch Harvey Diamond, Schriftsteller und Marylin Diamond Ernährungswissenschaftlerin wurden Ernährungsratgeber Fit for Life publiziert. USA 1885.
Fit for Life versteht sich als Lehre von der natürlichen Gesundheit. Das Ziel ist die Erhaltung der Gesundheit des Körpers in seiner Gesamtheit. Mit den naturgegebenen Elementen Luft, Wasser, Nahrung, Sonne, Bewegung, Ruhe, Schlaf und Liebe sollen die selbstreinigenden, -heilenden und -erhaltenden Kräfte des Körpers gefördert werden. Die Grundlage ist, den Verzehr naturbelassener Lebensmittel an die natürlichen Verdauungsgesetze und Zyklen der Körperfunktionen anzupassen. Hier wird unter drei natürliche Körperzyklen unterschieden.
- von 12.00 - 20.00 Uhr Nahrungsaufnahme, Essen und Aufschließen
- von 20.00 - 04.00 Uhr Nahrungsausnutzung, Verwertung
- von 04.00 - 12.00 Uhr Ausscheidung, Schlacken und Nahrungsreste
Für die Entgiftung des Körpers, werden morgens ausschließlich frisches Obst oder frisch gepresste Säfte zu sich genommen. 70% der Ernährung sollte aus Lebensmittel mit hohem Wassergehalt, Obst, Gemüse und Salat, 30% aus konzentrierten Lebensmittel, Brot, Getreide und Fleisch sein. Auf Milch und Milchprodukte sollte verzichtet werden. Kohlenhydrate und Proteine werden getrennt verzehrt.